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　　在一起进入这个命题之前，请先和我一起做一件事。对，就是现在，无论你现在身处何地，带着怎样的心情，请先找到一面镜子。 在镜子前观察自己，别皱眉，放松，放松—————别皱眉！这时是不是绝大多数人会发现，自己在不经意的状态时，总是眉头紧锁的。

　　以上小测试应用于不少心理医生和病人进行谈话之前。而一项有关心理病人病因成因的调查报告则更加直观地指出，目前越来越多的心理问题，最初就是因为生气而导致的紧锁眉头。

“新生气”折射社会热点

　　如果有人问你，“今天你YAHOO了没有？”或许多数人得回忆一下。但如果有人问你，“今天你生气了没有？”恐怕大多数人想也不想，就会点头称是。家住公主坟的蒋女士在京广桥上班，以前她早8点出门，40分钟后就可以在办公桌前泡一杯香茶了，而现在她七点半就上路，仍然有迟到的危险。蒋女士说，“有时差五分九点将停车到了楼下，却绝望地需要苦等十多分钟的高峰电梯里……想起来就让人头疼。”和蒋女士一样“遭遇”的开车族，在北京越来越多。攒钱，买车，上路，堵车。这样周而复始的生活让北京人在感受车轮飞驰快乐的同时，也不时遭遇着阵痛。从马甸桥“蹭”到和平西桥花了40分钟的银建出租车公司的赵师傅对记者感慨，“我参加工作时北京哪有什么私家车和出租车啊，老百姓坐车不是红色大公共，就是蓝色大班车—————和别人约个时间，说几点准到。哪像现在啊，赶上堵车都迟到，谁都难免不靠谱。”

　　刚刚受过交通的气，工作中的生气也难以避免。采访中，很多中年人都对记者表示，他们的脾气好像都随着年龄不断增大。在外企工作的会计李女士回忆，自己刚参加工作的时候在一家大型国企，好像成天都笑呵呵的，不着急不忙慌，而后来企业重组合资以后，她逐渐感觉到生气的频率越来越多。“我现在最看不得别人‘肉’，尤其害怕和垄断行业或机构打交道，一句‘我们有制度’，活活能把人噎坏，怎么可能不生气？”采访中，记者发现，和李女士有同感的人大有人在。美国某医药集团首席代表理查德无奈地对记者表示，工作不忙时大家当然都笑容可掬，“如果哪天你来我办公室时，发现大家都眉头紧锁，那么很抱歉，很可能是我刚刚发过脾气。但我一直对员工说，在招投标的关键那些天，请拿我当个‘坏人’就好。”

　　喜欢享受高科技便利吗？相信几乎100%的人都会点头称是。但是不知道你有没有想过，你越来越多的生气正是由于日新月异的高科技。在房产公司工作的张小姐正心急火燎地准备把亏损的基金赎回，可就在点击最后一步“确定”时，电脑上弹出了对话框，“您下载的验证系统已过期，为保障交易安全，请重新下载”—————“天妒英才！”张小姐无奈地模仿着《东成西就》里丐帮帮主的腔调，“保障我交易安全的高科技，今天让我损失了一万多！生气！”

　　而由于城市步伐加快带来的矛盾在北京人的日常生活中更加突出。GPS导航的“最新地图”遭遇了北京到处破土动工的“更新马路”；入会之前的“旧条约”，抵挡不过消费时蹦出的最新版制度；采购之前的旧预算，支撑不住交款结账时的新价格……博士礼仪培训学校校长张敏在接受记者采访时表示，现在的社会“生气”问题很多已经不仅仅止于礼仪尺度，而是由于很多人无法短时间适应时刻发展变化的大环境。

妙招让你少生气

　　在“生气”已经越发成为生活调味剂的今天，有关如何不生气或少生气，保持好心情的研究也顺势发展起来。美国《家庭圈》杂志的一篇报道，就非常详实地为爱生气者列出了一份食谱。比如在孩子捣乱，将要迟到的早上，如果来一份脂肪较高的早餐，可以舒缓情绪；而在排大队等候时，一块美味的巧克力会让你感觉时间没有那么漫长；当你的工作已经繁忙不堪时，领导又有了新指令，吃点嘎吱嘎吱作响的杏仁点心或者大嚼一根胡萝卜吧；而当深夜的时钟过了十二点，你坐卧不安希望孩子能够早点回家，来点儿甜食比如蛋糕或者奶油曲奇如何？怎么样，是不是心情好多了。

　　老北京人管一些爱钻牛角尖儿的人叫“轴人”，我们也经常会认为自己的心胸比较豁达，不属于此流。其实说到底，大部分的生气，始终还是不同程度地在牛角尖儿里打转，只不过有时候，我们身处的牛角尖儿体积大如斗笠。中国医学科学院院长助理黄建始教授在接受记者采访时，给记者出了一道生动的题目。黄教授在投影上先放上一张巨大比例的“火焰”图片，换个角度看，“足够大”的“火焰”原来是鸡头上的鸡冠子；再换个角度看，“足够大”的鸡冠在整个公鸡身上只是不大的比例；换个角度，“足够大”的公鸡只是孩子手里的玩具；换个角度，“足够大”的孩子只占据整个房间的一隅；换个角度，“足够大”的房间只是邮票上的微缩一景……最后被无数次“换角度”之后，所有的一切足够大，都只是整个宇宙的“微尘”。黄教授总结说，如果都能够按照这种心态去对待事物，钻牛角尖生气的频率肯定会坐上滑梯。

适度生气有益身心健康

　　中医讲生气伤肝脏，职场上生气失风度，生活中生气毁人缘……那么是不是全力遏制自己的怒气，就是最佳的心态保健方法呢？答案倒不一定。美国哈佛大学公共卫生学院的帕特里夏·恩格就曾经在《科学世界》上撰文，阐述其关于适度生气有益健康的观点。帕特里夏·恩格等人的研究表明，懂得适度表达愤怒情绪的男性，发生非致命性心脏病的概率，是长时间选择压抑的男性的一半，同时他们中风发生的概率也显著低于后者。恩格等人因此认为，适度表达愤怒其实是有助于排解压力的，并且在预防心血管疾病方面有一定效果。而国内的一些教授也在逐步接受这种观点，当然这一切的前提都是“适度”。把握好合适的时间、场合和心态，也许你偶尔发发脾气，也可以算是《亮剑》中对李云龙的评价—————倒也有几分童趣。