美式新健身，“飞”一般的感觉
丘 爽
来源：环球时报·都市生活 网友评论条进入论坛 2009-10-28 11:01
现在，你不必再担忧单调、枯燥的健身课程会影响你锻炼的积极性，你可以一边锻炼，一边享受“荡秋千”带来的刺激与乐趣，尽情体验“飞”一般的感觉。一种名为Jukari Fit to Fly（中文意思为“快乐飞翔健身”），听起来都相当怪异的女性健身运动，正在美国带领着健身新风尚。
健身“飞”起来
一位穿蓝色运动鞋的红发女孩带领着16位女性踏着嘉年华音乐的节拍，一会儿昂首阔步，动作一致，一会儿紧握自己的秋千吊环，蜷缩膝盖，尽情地叫喊、摇摆。你一定觉得她们是杂技演员，然而，她们是在健身。
这项在健身俱乐部的新课程，被称为“快乐飞翔健身”。它是一项颠覆传统的健身课程，今年6月份正式在美国14个城市的健康俱乐部隆重推出。这项健身运动，是由锐步公司与太阳马戏团联手打造的一套专为女性量身打造的趣味健身方式。
正如其名，在进行这种健身运动的时候，女士们可以像马戏团的表演者一样，体验到“飞”一般的锻炼。这项健身运动充满乐趣、刺激和创新的训练技巧。因此，女士们可以一边做健身，一边享受着“荡秋千”的无限乐趣。
各个健身俱乐部已经使这个看似怪异的课程步入正轨，课程的品质绝对可以得到保证。EQUINOX健身俱乐部高级副总裁唐娜·塞勒斯表示，他们会不断努力，去满足客户日益增长的对新奇事物的需求。“我们很努力地在健身中寻找乐趣”, 塞勒斯女士说，“我不断尝试了解当下流行趋势, 同时我也在寻找具有感染力的教练。”
“展翅高飞”控制体重
这项健身运动带来了一种全新的健身锻炼方式，无论你是青春靓丽的少女，还是步入中年的女士，甚至上了年纪，这种全新的健身方式都适合你。
这种健身方式是长度为一小时的全身性训练，依托Fly Set和Fly Bar两种专为该类运动而设的设备进行。不仅练习起来充满乐趣，有自由飞翔的感觉，而且在此过程中可全面地进行有氧、力量、平衡及核心肌群的训练。
EQUINOX健身俱乐部的教练莎拉·哈利说，去年，锐步委派她去太阳马戏团的蒙特利尔基地，寻找是否有杂技设备可用于健身。最后，锐步团队和太阳马戏团商议，设计改装出Fly Set，它就像一个秋千，但是绳子更粗、更安全。
Fly Set是专门为该运动而开发的悬挂在健身房的天花板上的专用设备。它由一根耐磨的三股绳组成，固定在天花板上，可360度旋转，可调节长度，并带有两个吊环。Fly Bar则是一根涂有氯丁橡胶层的钢筋材质的抓杆，穿过两个吊环，高度可调节。这套专门开发的设备在练习时能加强和充分伸展你的身体，让你在运动中有翱翔的感觉。
除了在运动中体验到“飞”一般健身感受之外，你还可以睡在悬挂在天花板上的透明吊床上，进行Anti Gravity Yoga Wings（“反重力展翅高飞”的瑜伽课程）的训练。
在舞蹈老师斯泰西的“反重力展翅高飞”的瑜伽课程上，18位女士头下脚上地吊在悬挂在天花板的透明吊床上。另外，她们的双脚会缠着纱布，并且试图摆出一个像“蝙蝠侠”倒挂的姿势。
斯泰西兴奋地为我们介绍：“如果你是新来的，在训练过程中，因为被悬吊在半空中，可能会有头晕或是肚子不适的感觉。”当进行练习时，女士们会使出浑身解数，摆出像“直角”、“山顶”和“飞机”等姿势。会员们要学会通过在吊床中摆出一系列的姿势，来达到稳定体重的效果。
这种名为“反重力展翅高飞”的课程，自一年前在美国正式推出以来，就广受美国女士疯狂喜爱。33岁的市场行政主管海伦幽默地说道：“我非常喜欢这种运动。不过，我希望他们能够洗洗那些吊床，因为在一个美妙的鸟巢内进行健身时，没有人会希望闻到一股健身的臭味的。”
人人都爱“飞起来玩”
健身俱乐部里的许多课程都是专门为女性所设的，譬如Catwalk Confidence（让女孩子学会如何穿高跟鞋自信地展现自己的形体课程）、Knockout Bride（专为准新娘而设的塑身搏击课程）、派式健身操等课程。不过，这些课程大多枯燥乏味，难以让人提起兴趣坚持下去。因此，颠覆传统、活力四射的“快乐飞翔健身”无疑成为了女士们的首选。
这种富有创意的健身方式，颠覆了传统，注入了更多的活力。当你进行锻炼时，这种在秋千上做瑜伽的健身运动，让你过足了当“飞鸟”的瘾。
28岁的莉亚特是一名公司行政助理。她说：“我是一个比较喜欢待在家里的人，因此我希望能够找到一些能够让我的生活变得更有趣的健身方法。我希望能够在纤体的同时，不用忧心忡忡，去想如何才能达到纤体的效果。这是最理想不过的事情。”
帕丽斯莉亚在两天之内，已经上了三次课程了。她说：“这是我上过的最怪异的健身课程。我刚刚过了62岁生日，然而，这对于我人生来说，实在是一大奇迹，令人振奋。”
健身俱乐部的教练里奥说，与其他健身课程不同的是，尽管会员们无法忍受课程的艰苦，有的人甚至为此掉下了眼泪，可是没过多久她们还是会回来继续上课。
