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　　隆冬季节，是身体保养的关键时刻。尤其随着年龄的增长，体内破骨细胞的破坏能力越来越强大，钙元素的大量流失为身体的健康亮起了“红灯”。所以，及时补钙，并尽可能地减少骨骼中的钙流失就成了这个时间最重要的“功课”。

　　一个人要想彻底赢得骨骼保卫战，需要经历三个关键时期和三场重要战役。在这个过程中，牛奶是首当其冲的重要“武器”。

第一战：储备

　　骨骼保卫战的第一场重要战役在儿童时期，这一时期的关键词是“储备”。儿童期是为我们一生储备钙的黄金时期，这时储存得越多，将来可供提取的也就越多。

　　调查显示，我国居民普遍存在钙缺乏问题，因此，从婴幼儿时期就开始为孩子补充钙质是非常必要的。然而，如何为孩子选择放心又有效的补钙产品呢？目前市面上专家推荐的补钙佳品就是以蒙牛特仑苏OMP牛奶为代表的高端牛奶产品。作为国内首款具有自主知识产权的牛奶，特仑苏OMP在全球性的牛奶科技创新浪潮中，为解决国民普遍存在的缺钙问题、改善居民的健康生活方式，做出了积极的尝试。

　　据介绍，特仑苏OMP产品是利用高科技手段和生物技术，从天然乳清中分离出一系列能显著改善骨骼合成代谢、有利于人体吸收钙、留住钙并增强骨密度的营养成分，强化到牛奶中，取得了非常好的成效，在全球居于领先水平。

第二战：理财

　　骨骼保卫战的第二场重要战役在30岁，这一时期的关键词是“理财”。人过30，进入了骨骼发育的成熟期，很多人的身体和精神状态也在此时达到顶峰，但是切不可掉以轻心，因为我们的骨骼已经在悄悄地衰老了。在30岁上下，我们体内储存的钙量达到最大，随后就开始缓慢下降。

　　如果说，儿童期的储备像往银行里存了一笔钱；那么，成年期以后的使用就相当于取钱。怎样取才科学，就涉及到理财的问题了。对骨骼来说，边取边存好于只取不存，而零取又好于整取。也就是说，我们要想方设法地让骨骼里的钙质尽可能少流失、慢流失。

第三战：节约

　　骨骼保卫战的第三场重要战役在老年期，这一时期的关键词是“节约”。人到老年，身体机能开始下降，骨质流失加速，骨密度也平稳下降。这一时期，是我们从骨骼的银行里取钱的时候。而且，我们已经不能再存储了，呵护骨骼的唯一途径是节约，尽可能少地取钱。

　　对老年人来说，补钙依然非常关键，而且食补比药补更重要。奶制品是最合适的食物，每500毫升牛奶可提供1200毫克的钙，且易被人体消化吸收。一般情况下，老年人每天应保证250毫升的牛奶，如果有条件的话，也可饮用500毫升。喝牛奶比口服钙片更易于钙吸收，也减少了胃肠刺激，并能有效维持人体酸碱的平衡。另外，豆制品、虾皮、海带等食物中也含有丰富的钙。每天食用100克豆制品，或常选虾皮、海带入菜、熬汤，也可以补充一定的钙质。

　　儿童期储备，成年期理财，老年期节约，有了这三道关卡，骨骼健康就能长长久久。而时值春节临近，礼品选购问题也成为很多市民头疼的问题。俗话说，送礼送健康，选择一款包装精美时尚、健康又有品味的特仑苏OMP牛奶，不仅能表达对亲朋好友的节日祝福，同时还能送去实实在在的贴心关爱，可谓一举两得。